sebutkan teknik dalam melakukan latihan melompat!

lompat yangvberguling

kalau lompat jauh pertama tama lari dulu agar tidak terjadi cedera lalu berdiri diatas keset/tempat melompat lalu pada saat melompat kaki agak ditekukkan ke bawah bersama dengan mengayunkan tangan sampai berkali kali lalu lompat sejauh mungkin /sebelum melompat bisa lari dahulu agar lompatan kita semakin jauh